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10个小偏方 春季保养得当让你美丽健康

时间:2013/4/16 10:42:27 点击:406

   引导语:春天的压力大,身体种种不适也渐渐出现,稍有不适就吃药?NO,是要三分毒。掌握这些专业又易行的健康DIY,保证你就能轻松有一个无病一身轻的春天。 

                                     

 

    一、用眼过度

 

     食疗偏方:夏枯草

 

     夏枯草能清肝火、散郁结,可以治疗目赤肿痛。目珠疼痛、羞明流泪等症状。你可以每天用夏枯草、白菊花,加上党参一起泡水饮用,喜欢甜味可以加入适当蜂蜜调味。

 

                                     

 

    二、经常感冒

 

    食疗偏方:生姜

 

    担心传染上春季流感?生姜可以帮你忙。只需取适量生姜切片煎汁,趁热倒进茶杯,然后将你的鼻子对准杯口,吸入冒出的热气,直到水变凉无热气即可。每天早晚反复熏蒸,感冒就不会找上你了。

 

                                     

 

    三、经常熬夜

    食疗偏方:红枣+莲子+薏苡仁

 

    如果你常常熬夜,精疲力竭后上床却睡不着,或是一晚上忙着做梦,起床后浑身疲惫,那你就要小心了!专家说,这是“阴虚”造成的,熬夜是导致女人体内“阴气”耗损,形成“阴虚”体质的最大诱因。想要预防阴虚,你需要“滋心阴,养心神”。建议用适量的红枣、莲子、薏苡仁与大米煮粥,每天早晚吃一碗,如果喜欢甜味,可加一点蜂蜜或黑糖调味。还有,在熬粥时将大枣破开,分成小块,更有利于有效成分溶出,滋养效果更好。
   

                                      

 

    四、春季干咳

 

    食疗偏方:罗汉果

 

    罗汉果中的有效成分对呼吸道有很好的滋养作用,能有效缓解春天常常出现的干咳症状。可以将其冲泡或煎水饮用,也可以直接咀嚼着吃。

 

                                   

 

    五、口腔溃疡

 

    食疗偏方:西瓜

   

    将家常西瓜汁稍做改良,就能制作出清热解毒,治疗口腔溃疡的灵药。改良的方法是:将瓜皮洗净,保留西瓜翠衣一起榨汁。喝的时候,将西瓜汁含于口中,过一会再咽下,每天反复数次,能促进口腔溃疡愈合。

 

                                   

 

    六、口腔异味

 

    食疗偏方:白萝卜

 

    中医认为,口气和胃热有关,胃热熏蒸胃里的腐食,产生了不良气味。现代医学认为,口气与胃部的幽门螺杆菌有关,这种杆菌会在胃部分解因肠胃不好而滞留的大量食物时,产生难闻的氨气。不论是哪种理论,都认为吃白萝卜能改善口气。你可以直接将白萝卜当水果吃,也可以将新鲜白萝卜洗净榨汁,加水调和饮用。

 

                                   

 

    七、头晕贫血

 

    食疗偏方:牛奶

 

    用牛奶和粳米熬煮的牛奶粥,是一道美味甜品,还能大补阴血,补益虚损,缓解头晕贫血的症状。熬煮时,要先将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水煮至半熟,再加入牛奶煮至粥成,吃之前可加入适量蜂蜜调味。它可是在《本草纲目》中有记载喔!

 

                                

 

    八、肌肉酸疼

 

    食疗偏方:白酒+姜汁

 

    运动过度,肌肉酸疼?只需将姜汁倒入白酒中混合均匀,外涂于疼痛部位,按摩至发热就可以了。一天多按摩几次,能促进局部血液循环和乳酸代谢,迅速缓解疼痛。

 

                                

 

    九、恶心

 

    食疗偏方:乌梅+生姜

 

    在中医看来,感到恶心是由于外邪侵袭,情志失调,或饮食不节、劳倦过度等原因导致胃失和调、气逆而上所造成的,用乌梅肉、生姜和红糖煎汤饮用就能和胃止呕,缓解不适症状。

 

                                  

 

    十、生理期腹部不适

 

    食疗偏方:茉莉花

 

    茉莉花茶不仅清香怡人,它性平、味甘、辛,能化湿和中,理气解郁,能帮你预防生理期出现的腹部不适症状。所以,每天用茉莉花和玫瑰花泡水饮用,还可以加点冰糖。 

                      

 

    编后语:药补不如食补,在平日的饮食中多多注意季节性,吃菜吃得对,有益身体健康,赛过昂贵药材。小编在这里祝大家日日身体壮如牛!   

 

作者:食品调料网 录入: 来源:网络
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